生活中有哪些有效避免白癜风的方法

　　白癜风是一种顽固的皮肤病，因为难治疗易复发被称为不死的癌症。随着环境污染的加重，白癜风发病率也 逐年呈上升趋势。有效预防白癜风成为当务之急，专家提醒：白癜风遗传因素导致发病的几率很低，主要是内外 部因素导致，很多是可以避免的。生活中有很多有效避免白癜风的方法。

　　1. 避免环境、食品污染对人体的损害

　　人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一 定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群 ，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　2. 减少有害物的接触

　　尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房 屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应 做环保监测

　　3.减少自呼吸道吸入的有害物

　　不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　4. 减少有害食物的摄入

　　蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等 有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　5. 减少紫外光的辐射

　　长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经临床中观察发现，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固 ，难以治疗。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。