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哪些运动项目适合白癜风患者

发布时间:2020-06-27 来源: 泰州白癜风医院

  运动能够增加心肺功能,消除精神的紧张与压力。对人生理和心理都有很大的帮助。白癜风患者日常护理中 经常提到要进行适度的运动。现在的运动项目有很多,那么,哪些运动是适合白癜风患者的呢?

  一、 在众多的运动项目中,慢跑可增强激励与肌耐力,更是有氧运动,一项轻松的健身运动。

  慢跑可以促进骨的血运和营养代谢,有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物 质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有 益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

  二、运动中的注意事项

  因为慢跑不受时间,地点的限制,是患者较好的运动项目。但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑 习惯的人尽量先慢跑,及用8分钟以上的时间跑完1600米,以后再逐渐加快速度。

  为了减少疲劳,建议穿质量好的运动鞋,跑时尽量脚跟先着地,并选择自己熟悉的平坦的场地进行。

  专家提醒:白癜风患者朋友们在进行锻炼的时候要注意保护好自己,不要受到外伤等伤害。做好日常护理工 作,促进白癜风的治疗。

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