注意：长期情绪不良可诱发白斑

　　随着人类意识的不断发展，心理问题成为焦点，加上生活压力的不断增加，人们长期处于情绪低落期，这就引发一系列问题的出现。心理压力大，情绪长期处于低落期成为造成白癜风的主要因素之一。所以要避免白癜风的侵害，要保持健康的心态。那么，我们怎样做能保持积极地情绪和积极地心态？

　　一、意识调节

　　从精神病理学角度来说，人的意识能够调节情绪发生的强弱，一般而言，白癜风患者都能有效的控制自己的情绪并及时转移，把自己心中的不快通过一些简单的方法发泄出去，找自己喜欢的事情或家人朋友通过一些方式抒发出来，使神经功能得到松弛的目的。

　　二、旅游外出

　　心情烦闷时，看看青山绿水，可消除疲劳、苦闷之感。当患者用于走出户外旅游，对自己的心情也会带来极大地改变，可获得轻松、忘记忧愁，还可以接受适当的日晒，这也是有利于白癜风治疗的。

　　三、转移之法

　　转移法可以有效的分散患者的注意力，一般多为注意力转移和行为转移等。每个人都有属于自己的美好时光，对于白癜风患者来说，在面对疾病之时如果不能让自己的内心开阔，那么去看看曾经收集的一些玩物，想想一些美好的东西是一个蛮不错的缓解心情方式。

　　四、和谐人际

　　在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人，尊重他人，而不强加于人，真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承，只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会，宽容大度，会赢得尊敬，促进心理的健康发展。

　　专家提醒：良好健康的情绪不仅能及时抒发心心里的不快，还能有效的预防一些疾病的发生，而且心理疗法也是目前治疗白癜风的有效的辅助疗法，所以说白癜风患者要保持健康积极的心态，不良的情绪是很容易导致白癜风的。