白癜风患者生活中如何增强身体免疫力

　　预防白癜风，最有效办法就是提高自己身体的免疫力，避免各种疾病细菌找上门。泰州白癜风医院专家表示，从生活中的小事做起，长期坚持下去，身体免疫力想不增强都难。那么，白癜风患者生活中如何增强身体免疫力呢？

　　白癜风患者必知：每天七件事增强身体免疫力。泰州白癜风医院专家表示，从下面六件事做起，白癜风患者增加免疫力，告别白斑，也只是时间的问题。

　　一、晚上21前熄灯就寝

　　泰州白癜风医院专家表示，临床研究发现，人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上前，并且睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在22时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。

　　白癜风患者本身身体素质就差，身体更需要休息，为了保证治疗，促进治疗，白癜风患者在晚上21点前就能洗刷准备睡觉。

　　二、坚持锻炼身体

　　增强身体免疫力的方法，就是积极锻炼身体，增加身体素质和抗病性。泰州白癜风医院专家表示，白癜风患者冬季锻炼要注意锻炼时间和强度的控制。避免过度运动反而会降低身体免疫力。

　　三、每天用手按摩胸腺

　　相信这点增加免疫力的方法很多不知道，吴教授说，人体的胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦痛痒可以增加身体的免疫力。

　　四、注意饮食

　　三餐合理，以健康营养为主，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是可以多吃的食物。多吃富含络氨酸和蛋白质的食物。

　　五、多喝水

　　白癜风患者保证一天至少要喝3000毫升水，以排毒清肠。喝水要健康有道，不要过于贪恋纯净水。

　　六、乐观生活态度

　　白癜风患者要摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。多鼓励和自己激励。

　　以上是关于白癜风患者如何增加身体免疫力的介绍，希望患者朋友能够了解。泰州白癜风医院专家表示，白癜风患者多了解白癜风知识，对白癜风树立正确认识，能够增加白癜风治好率，提高治好速度。

　　泰州白癜风医院有着几十年年白癜风治疗经验，是白癜风患者信得过的品牌医院，多年来根据白癜风发病原因、机理、白斑特点等总结出一套行之有效的中西结合、多维立体治疗方法19天黑色素细胞激活疗法，实现白癜风治好率95%。