白癜风如何做好预防保健

　　白癜风易诊难治，人人谈白色变，生活中应该如何做好白癜风预防呢？

　　一、多多锻炼

　　适度的做一些锻炼是每个患者都应该做的，坚持每天有一个跑步、做操的习惯，这样才能提高身体的免疫力。

　　二、少服合成维生素

　　维生素C有美白的功能，很多女性朋友都非常喜爱维生素C，然而服用维生素c不能过量，不然也会引发白癜风。白癜风患者更远少食或不吃，因为少服维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。日常的所需维生素就从食物中获取即可。

　　三、避免暴晒

　　在阳光下经过暴晒后容易引发皮肤炎症，引起黑色素受到损害，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，出门也应做好防晒工作。

　　四、调节自身情绪

　　要知道白癜风的发生与日常情绪的波动有一定的关系，生活中要找乐，不要找气，白癜风患者特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　五、科学饮食

　　大家应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。尽量少吃，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素含量较高的食物。

　　温馨提示：皮肤出现白斑不要太过担心，尽快到医院检查确诊，如果是白癜风的话，要尽早治疗。