生活哪些食物会引起白癜风患者胀气

　　其实很多疾病的发生都是平时不正确的饮食习惯导致的，泰州白癜风医院的专家指出白癜风患者的身体 状态对疾病的治疗也有很大影响，我们生活中很多食物都可能引起胀气，使得患者身体非常难受，同时也不利于 身体的康复。豆类、牛奶容易引起胀气，但是这些食物对人体有很好的调理作用，而且还含有很高的营养，因此 ，食用时要注意正确的食用方法，一些调料也容易引起胀气，如盐、味精等，这些调料就要尽量少吃。

　　牛奶也容易形成胀气，这是因为牛奶中含有的乳糖导致的，如果喝完牛奶后，感到胀气或腹泻，甚至更严重 ，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你经常喝过牛奶后胀气，尽量的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖 的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。纤维素不宜突然吃太多，富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果 以前吃的纤维素少，现在突然加大摄入量，同样会让你感到肚胀难受。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品，就可 以顺利摆脱胀气烦恼。

　　豆类和十字花科蔬菜中多含有一种叫做蜜三糖的复合糖，如西兰花、花椰菜和卷心菜，这种糖相对于其他种 类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体。但是这些食物具有很高的营养，对身体 也多有改善调理作用，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

　　另外，一些调料也容易形成胀气，如盐。盐是生活中最为常见的一种调味品，吃盐太多了也会胀气。一次性 吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和 方便面。应多食用新鲜蔬菜和全麦食品。检查食品中的糖醇，糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食 品中，糖醇能够部分被消化，消化的同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是 否含有糖醇一类的成分：山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。

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